|
馬上就要到中秋節(jié)了，中秋節(jié)肯定就得吃月餅，其實(shí)月餅這個(gè)東西真的不是什么健康的食物，偶爾吃一吃過(guò)一下節(jié)還行，不過(guò)家里有小寶寶的父母肯定會(huì)有一個(gè)問(wèn)題，那就是小寶寶能不能吃月餅？多大的孩子才能吃月餅？看完這篇文章你心里就有數(shù)了！
寶寶可以吃月餅嗎寶爸寶媽們都知道，月餅屬于高糖、高脂、高熱量的食品，即使寶寶到了六個(gè)月，能夠添加輔食了，也并不適合嬰幼兒食用，特別是一歲以內(nèi)的寶寶，腸胃功能還不成熟，更不能吃多。不過(guò)，現(xiàn)在市場(chǎng)上也有專門給寶寶做的嬰兒月餅，這類月餅外表細(xì)膩，內(nèi)有水果餡，價(jià)格也比普通月餅貴得多，那么，嬰兒月餅是不是真的能避免寶寶吃月餅引起的消化不良呢? 媽網(wǎng)只想說(shuō)，圖樣圖森破，其實(shí)嬰兒月餅和普通月餅一樣，都是高油高脂的月餅，對(duì)于身體未完整發(fā)育的寶寶來(lái)說(shuō)，吃這類月餅一樣容易引起消化不良哦。 寶寶多大可以吃月餅家有吃貨小寶，平時(shí)看著寶爸寶媽吃著月餅，也忍不住想嘗一嘗，那么寶寶多大才能吃月餅?zāi)?這個(gè)問(wèn)題寶爸寶媽可得注意哦。 三歲以下的寶寶建議不要吃，三歲以上的寶寶，腸胃稍微成熟一點(diǎn)了，可以適當(dāng)吃一點(diǎn)，但也不能過(guò)量。 與大人不同，寶寶的腸胃消化功能較弱，一般不宜食用高糖高脂肪的食物，而一個(gè)月餅的熱量高達(dá)500卡路里，相當(dāng)于三碗米飯!三歲以上的寶寶吃月餅，每次最多也只能讓他吃月餅的1/4個(gè)，吃月餅過(guò)多會(huì)引起胃腸負(fù)擔(dān)加重，胃腸不適脹悶，從而引起消化不良、腹痛、腹瀉等癥狀呢。 給寶寶吃月餅該怎么選1、月餅選擇方面，要注意月餅皮軟硬度，過(guò)硬就不要讓孩子吃了，以免不好消化，而在冰箱保存過(guò)的月餅更不能給寶寶吃，因?yàn)榈蜏貎鲞^(guò)的月餅不僅變硬、口感變差，還容易發(fā)霉。 2、選擇蛋黃餡的月餅給寶寶吃，因?yàn)榈包S營(yíng)養(yǎng)豐富，含有卵磷脂和多種維生素，尤其是維生素B，對(duì)孩子成長(zhǎng)發(fā)育有益無(wú)害，紅豆、杏仁等植物性食材的月餅也是不錯(cuò)的選擇，因?yàn)橹参镄苑N子含不飽和脂肪酸高，其中以油酸、亞油酸居多，對(duì)軟化血管防止動(dòng)脈硬化很有好處。
寶寶吃月餅消化不良怎么辦月餅甜膩，讓吃上癮的寶寶像饞嘴小貓，你給TA吃一塊，TA還想要第二塊!但是寶寶吃多了月餅，可是很容易引起消化不良。那該怎么破?別擔(dān)心，下面一些實(shí)用tips幫寶媽寶爸解決寶寶消化不良的問(wèn)題。 寶寶消化不良癥狀：胃腸脹悶、腹痛、腹瀉、溢奶、便秘、哭鬧、厭食。 消化不良解決法則： 1、寶寶吃月餅引起消化不良，寶媽可以給TA配一些清淡的飲料，如開(kāi)水、淡茶，或自制的山楂水、菊花茶、羅漢果茶等，幫助寶寶消脂解膩。 2、吃味酸、富含維生素C的水果，有助于寶寶對(duì)脂肪的吸收代謝。寶媽可以準(zhǔn)備一些柚子、橙子等酸性水果，吃了甜月餅，再吃一些甜酸的柚子或橙子，既開(kāi)胃，又解油膩。 3、減少喂食必須的，消化不良更不應(yīng)給寶寶多喂其他食物，如喂奶、喂米粉等，這時(shí)候就得要注意控制喂食量。 4、寶爸寶媽可以給寶寶逆時(shí)針揉揉肚臍和腹部，但一定要注意手法和力度，按摩力度一定要適中。 5、如果寶寶消化不良的癥狀在一天后還沒(méi)有減輕，寶爸爸媽們就要及時(shí)帶寶寶去醫(yī)院就診! 寶寶健康吃月餅注意6件事1.寶寶吃月餅一次最多1/5個(gè) 如果要給寶寶吃月餅，一定要控制食用量，以4兩重的月餅為例，每次最多只能1/5個(gè)，因?yàn)楹⒆映栽嘛炦^(guò)多會(huì)引起胃腸負(fù)擔(dān)加重，胃腸不適脹悶，從而引起消化不良、腹痛、腹瀉等癥狀。同時(shí)，應(yīng)減少當(dāng)天的主食及油脂的攝入量，以平衡寶寶一天的飲食。 2.寶寶吃月餅別在晚上吃 人的消化能力不光受年齡的影響，還受時(shí)間的影響，比如在一天中，白天的消化能力優(yōu)于夜晚，而上午卻優(yōu)于下午。這主要是白天有體力活動(dòng)能促進(jìn)體內(nèi)能量的消耗，同時(shí)促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，增加消化液的分泌，更有利于食物的消化。所以，吃月餅最好安排在上午或者中午，千萬(wàn)不能晚上給寶寶吃月餅。
3.寶寶吃月餅最好選植物餡料 月餅的種類通常會(huì)依據(jù)包裹的餡料來(lái)區(qū)分，比如蓮蓉月餅、五仁月餅、豆沙月餅、蛋黃月餅、火腿月餅等。一般來(lái)說(shuō)，餡兒里含有紅豆、杏仁等植物性食材的月餅是最佳選擇。因?yàn)橹参镄苑N子含不飽和脂肪酸高，其中以油酸、亞油酸居多，對(duì)軟化血管防止動(dòng)脈硬化有益。 4.寶寶吃月餅時(shí)別喝飲料 一般建議吃月餅的時(shí)候要喝點(diǎn)茶，有利于解油膩，但是寶寶年紀(jì)小一般不建議喝茶，那么喝其他飲料可不可以呢?需要提醒家長(zhǎng)的是，最好還是不要讓孩子一邊吃月餅 一邊喝飲料，首先濃茶和咖啡中含較高的咖啡因，對(duì)身體發(fā)育不利，其次汽水、可樂(lè)或果汁等含有大量熱量和糖份，與月餅搭配吃無(wú)助于健康，而且更油膩。 5.寶寶吃月餅可搭配酸味水果 秋天是很多瓜果成熟的季節(jié)，在準(zhǔn)備月餅的時(shí)候可以準(zhǔn)備柚子、橙子等酸性水果，吃了甜月餅，再吃一些甜酸的柚子或橙子，既開(kāi)胃，又解油膩，讓口腔有清爽感。石榴、奇異果等水果也可以準(zhǔn)備一些，可以讓大家的腸胃少裝一些月餅。 6.肥胖兒童不宜吃月餅 肥胖的兒童和患有糖尿病的兒童不宜吃月餅。對(duì)于糖尿病兒童而言，要慎食“無(wú)糖月餅”。一些所謂的“無(wú)糖月餅”用糖醇類甜味劑，食用過(guò)多也可能帶來(lái)腹瀉反應(yīng)，而且無(wú)糖月餅所含油脂并不少于普通月餅，熱量仍然較高。 |
